安住自己來迎接因收入變動而起的焦躁

今天朋友問我，怎麼面對離開全職工作進入靈性工作時，收入不穩定的恐懼?

我很誠實地與朋友分享，這樣的狀況一直都會遇到，工作總是有時多有時少，一旦變少，不免還是焦慮起來。但是多年的自由工作者經驗，以及一步步在自己靈性成長上下的功夫，我不再視這樣的焦躁為阻礙，而更能有方法承接自己的情緒。

整理了自己這些年來運用的方法：
* 保持與自己的情緒的連結，並接受現下的情緒。即便焦躁，仍與自己對話，了解工作量的變化，是身體要休息，或是大環境的變化。然後允許自己焦慮，允許自己不用努力地改變什麼。這樣的接受與休息，往往讓這個狀況可以順順地過，而不是消耗了自己大量的能量。

你可以這麼做～

我很喜歡情緒釋放技巧ＥＦＴ的方法，可以迅速地接住自己慌亂的情緒。雙手的手刀處互敲，同時念誦下面的句子三次：

雖然我覺得焦慮/害怕，但我仍接納並深愛我自己。

*認出自己的工作韻律。阿法氣風水有一個技巧，可以認出每個人工作的韻律。拿我來說，我就不是個快版的調子，而是一種抒情的旋律，有時高有時低（天氣冷更低）。所以我若要求自己每天都要在同樣的速度下工作，那會是讓我失去熱情最好的方法。

你可以與我，或是全省ＡＣＣ們聯繫，認識你的工作/休息/日常生活的韻律

* 每天的靜心是最好的支持。無論工作或是情緒狀況，讓自己保持日常的靜心。我發現這麼做，是最快讓自己回歸平靜，並且保有好能量的方法。靜心讓我回歸內心，不受外在變動的影響。

我每天的靜心方式是心輪冥想。你可以在全省的拜讚活動中體驗到。

* 讓工作的規劃保持流動。年輕的時候椰次課程沒開成，或是被個案放鴿子，總是自我檢討，或是自我還疑許久。這些自我鞭撻，讓我的工作能量與創造力的流動停滯，一次沒開成課的影響變得持續不斷，使得下一期課程的安排遲遲無法定案。現在則是知道，自我鞭撻並無益處，只是阻礙了工作流。感謝這次的學習，然後放下，繼續依著心向前走，繼續為下一個高峰做準備，能量持續流動便會支持自己的開展。

* 專注在服務，而不是自己的擔憂。每次工作減少、有些閒暇，也是再度回到內心去看見自己為什麼要給出服務的好時機。我會翻翻當初學習時的筆記講義，或是深深沈入自己道路的能量中，記起為什麼我在這裡。這也往往可以讓我更清楚為什麼想給，也是不忘初衷。

* 回頭看見自己已走過許多路程，並好好謝謝自己，謝謝自己那些別人看得見與看不見的付出。工作的起伏絕對不會只遇到一次，而每一次，我也都可以走過，有更好的擴展。這活生生的經驗是最好的實證，也是看見自己成有的努力，好好感謝自己。

而這幾年我感到倍為重要的，便是信任。信任神的恩典，信任自己的心，信任我值得一切最好的安排，信任天使總在我不知道的地方為我安排著。

轉換工作，難免都會有擔心。但是做出來自心的決定，願意面對祝福與挑戰，一步步我們都能走出自己的路，大放光彩。